Light training

Light training

Light Traning – «мягкая» функциональная тренировка,отлично подходит для начинающего и среднего уровня подготовки. Способствует формированию мышечного корсета и тренировки координации. В качестве отягощений используется вес собственного тела. Ударная нагрузка на суставы отсутствует, поэтому данную тренировку можно использовать в качестве суставной гимнастики.