Занятия

Core

CityFitness

Core – это тренировка центра мышечной активности всего тела, отвечающего за стабилизацию таза, бедер, сохранение .вертикального положения тела. В данном виде занятий основными упражнениями являются статичные и динамичные планки чередующиеся с упражнениями на растяжку. Подходит для любого уровня подготовки.