Новости

Новые уроки в расписании

CityFitness - Bosu Bаlanсе Training

С 1 сентября доступны новые уроки в CityFitness: Zumba  & Core, Bosu Bаlanсе Training, МФР.

Zumba – это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, драйва и сожженных калорий.
Core – это тренировка центра мышечной активности всего тела, отвечающего за стабилизацию таза, бедер, сохранение .вертикального положения тела. В данном виде занятий основными упражнениями являются статичные и динамичные планки чередующиеся с упражнениями на растяжку. Подходит для любого уровня подготовки.

Bosu Bаlanсе Training – это тренировка на балансировочной платформе смешанного характера. Развивает баланс и координацию, укрепляет мышцы ног, улучшает осанку. Подходит для любого уровня подготовки.

МФР тренировка основанная на массажной технике с использованием специального оборудования : роллов, мячей и.т.п. Способствуют устранению нарушений работы опорно двигательного аппарата, позволяет избавиться от напряжения в следствии нагрузок или их отсутствия. Подходит для любого уровня подготовки.